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夏坝活佛:用“数息观”来静心

发布时间:2024-10-21 02:41:30作者:金刚经全文网
夏坝活佛:用“数息观”来静心

现代西方医学通过某种方法,将病人的意念集中在某一点,动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛,西方称此法为“催眠术”。但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。

静息打坐

修习数息观的目的是为了消除强烈的贪嗔痴。通过修习,可以把心中强烈的贪欲、嗔恨、嫉妒、疑心、愚昧、吝啬、骄慢渐渐淡化,转入到无记状态,然后再转入到善法当中。

具体方法是:上座之后,先将身体调整到最舒服的状态。然后,观察自己此刻的心念。倘若贪嗔痴心比较强烈,则将气慢慢吸进来,吸至丹田停顿一下,然后呼出去,将心专注于一呼一吸的过程。

一呼一吸算一次,如此做二十一次。简单地说,这叫意识转移法。

现代西方医学通过某种方法,将病人的意念集中在某一点,动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛,西方称此法为“催眠术”。但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。

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