从小我体质就一般，相对于同龄人我的体质还是比他们差些，但是小时候我很活泼乐观所以很少得病。我第一次接触到色情的东西是在小学。也许是小时候太贪玩了，所以看了之后也没有放在心上，也从来没有手淫过。

但是上了初中之后因为和周围朋友玩的少了，而且家又搬到城镇上，所以周末也会去上网打游戏。有一次同学让我点开黄色网站，从此一发不可收拾，周末经常去看，上课经常意淫老师，到初三期末时成绩就已经从班里20几名变到40名左右了，差点就考不上重点高中。

之后在高中里由于人际关系很糟糕，经常是单独一个人，所以就会把心思放在意淫上，有时候几乎一天12小时都在意淫，梦里也做着那种梦，隔三岔五的遗精，体质越来越差，成绩虽然在班里还算靠前，但是我是个自尊心极强的人，所以很想赶别人，但是无论我怎么努力，成绩都是超过不了身边的人，所以我特别沮丧，别人都说我很没用，学的这么认真却都学不起来。

我也越来越自卑。高二之后通过走后门进了重点班，成绩是在班里30几名左右。在重点班里的压力更是非常大，又加上我意淫，思考能力，理解能力，记忆力越来越差，所以我无论怎么学都是在退步。于是越来越自卑，最后得了抑郁症。

整个人的脸变得蜡黄，毫无血色，再加上我经常生病，我于是就怪罪父母，怨恨父母。王凤仪性理疗病里就讲到，怨人伤脾。所以我就胀得非常厉害，一天到晚都消化不了，睡眠特别差，几乎整晚失眠，一整天都是无精打采。

而且王凤仪讲亏了孝道会影响呼吸系统，所以我也就得了鼻炎，鼻子经常塞，去做了手术，好了一段时间又复发了。总之全身都是病，古人说“万恶淫为首，百善孝为先”，我这两条都没做好。

我高三几乎就是在这样的状态中度过的，所以高考特别差，又复读了一年。第二年复读的时候我基本上不看色情的东西，为什么?原因就是我得了严重的抑郁症，我几乎对周围的一切失去了兴趣，包括色情的东西我都失去了兴趣，所以抑郁症是极其痛苦的。

我走在路上都时常害怕不敢和人打招呼，就像过街老鼠。后来我就要求自己，一定要时常保持笑容，虽然我内心痛苦但是我还是学会了强颜欢笑，在生活中每一个细节上寻找笑点，而且我在班里多了一位非常爱开玩笑的朋友，所以每天笑的时间几乎有4到6小时左右。

不到一个月我的抑郁症就好了，我发现和周围人关系越好，抑郁症好的就越快。于是我乐在其中。但是接近期末的时间和同学关系又僵了，本以为已经康复的抑郁症又向我袭来，高考又失利，考了一所专科学校。

第一年的时间我在大学强迫我自己出风头，虽然有时候很恐惧，但是也算克服了。于是抑郁慢慢好装，又吃了抑郁症的药。所以状态还算好。但是我由于意淫肾精亏耗过多，再加上严重抑郁，所以基本上是阳痿了，就算看了黄色我也不感兴趣。之后又去辟谷，辟谷之后，抑郁症几乎就消失了。

大三时候就去了寺庙学地藏忏。又去参加2-4组网络共修。短短四个月左右我全身的疾病都消失了身心特别清净，但是我的大脑思维能力还是没有任何改善。

如果思想的淫念不戒，任何固精功都起不了作用。遗精的根源还是心淫，淫心不除，尘不可出。

三年之内我几乎试了市面上大部分养生方法，最后得出的结论还是古人的那句话：养命之法，保精第一。而保精之法在于戒邪淫，我虽然几乎没有手淫过，但是大家要知道意淫对人的损耗也是非常大的。

治疗遗精和邪淫我发现可以从思想和药物两方面下手，第一要早起拜忏，诵经，包括读四种清净明诲，加上文殊除淫咒。还有做烟供，放生积累福报。第二可以吃芡实莲子粥，早晚一次，效果非常好。