智慧文化的学习如今已过半年，班级的学长们从秋天启程，相伴着走过冬天，来到了生机盎然的春天。

想起刚开始参加智慧文化学习时，心理上确实有过不少纠结。比如第一节课领取书籍时,觉得内容太多,倍感压力。刚开始定课时因身体没有适应带来了焦虑和烦恼，以及紧张感。如果由我一个人来走这样的修行路，估计我是坚持不了几天的，因为看到大家的气定神闲,所以也只好硬着头皮坚持了下来，到现在总算能够较好地将修学与自己的日常生活结合起来了。这个过程好似一个初学步的娃娃，刚开始只能由大人牵着，慢慢地总算可以自己开始爬了。所以，我将这段时间以来的一些收获分享出来，激励我继续往前。每个人都有各自认识的世界，虽然不一定对他人有用，但多些交流和碰撞，总还是有些利益的。

第一个方面，是通过修学提升了我对于情绪的感知和控制力。

在修学前，我最为主要的问题便是关系处理上的情绪化。比如生活里，容易对父母的叨扰没有太多耐心，听他们说几句就不同意，或者露出不耐烦的情绪，不爱听；对爱人的生活习惯总加评论，所以导致双方心理上的不适，关系也不似以前那么融洽；工作中和人讨论问题的时候也总是容易坚持己见，总想说服对方，如此口角必不可少。这些日常细节上的不耐烦、愤怒、激动等等情绪，尽管爆发的时间不是很长，但却是最有杀伤力的。损耗了自己每天宝贵的精力不说，还容易给自己和他人的关系造成持久的伤害。

最近，我所在的开发小组里一位同事手上的交付任务延期了，上周五晚上看到她还在加班调试问题，我主动过去帮她，可能因为我言辞上过于严肃，让她听出了责备的意味，导致她讲话的语气愈发显得咄咄逼人。我内心里开始有些不愉快了，心想我主动来讨论问题，怎么反倒被你嫌弃了。我一边觉察着自己心理的不适，一边提醒自己要冷静，最后我实在忍不住还是和对方顶了一句嘴，便激怒了她，她开始充满怒气地埋怨我多管闲事。我克制住了没再针锋相对地还击，而是缓和着语气说：“我本来是想和你一起梳理，既然你不想和我说，那我就不和你讨论好了。”这样双方总算都熄了火，我回到自己位置上继续工作，过了一会儿，看到她好像有进展了，再找她讨论了一下，这个时候双方的对话已经恢复如常。

在这个过程中我尽管没有忍住和对方顶嘴，但已经能够意识到自己做得不妥当，并能够及时放下，便是个不小的进步。要是在以前我大概率会和她继续争论，一定要争个道理出来，也要等好几天后才会和她重新说话。但昨天我没有把自己当成受害者那样愤怒，而是时刻惦念着法义上的“我到底是什么”这个问题，因此才能够不把突然生起的情绪看得那么重，愤怒也很快得到调和。

第二个方面，是修学时排斥的心理减少了。

刚开始修学的时候，我对于感恩、随喜等名词不习惯，其实从参加读书会开始就不习惯了。那个时候总听别人说正见，又觉得自己不会运用这些词语好像就是圈外人，受到了排挤。回想起来，这样的心理来源于无明产生的误解。

对于修学过程中学习到的十善行、十恶行的界定和划分，起初心里面有一些迷茫，产生这些感受的直接原因，首先是对它们不了解，另外也来自于内心缺乏安全感。实际上，法义里揭示的正见是穿越时空的真相。不管什么人，经历过什么，当前相不相信，都没有办法掩盖真相本身的通透和明确性。

作为一名凡夫，我和真相之间自然有着很大的距离。有距离没有关系，慢慢接近就是了，没有必要拿着还未理解的真相让自己马上接受。我从这个角度去思考，似乎明白了体悟的重要性。因为即便是真相，也没有办法立即被每个人所理解和认识，凡夫都是需要一步一步通过修行实践去感受和体证，才能靠近或抵达真相。我的内心还是太急切了，总想突然一下子从凡夫变成圣人，这是不可能的事情啊。

第三个方面，是逐步意识到了自己理性的不足，觉得禅修的可贵之处。

在我的认识里，理性对于更好的生活决策是必不可少和无可替代的。所以，起初读到法义上说“理性的局限”时，我多少有些不以为然。不过，最近生活中我不止一次地感受到，我首先需要一些最基本的信念，然后才能动用理性来开展学习和工作。比如工作中突然接到一个陌生的紧急任务时，发现很多东西都不懂、不会，这个时候内心里更多的是恐慌，我只能给自己打气，相信自己能够完成任务，先冷静，再理性地去应对问题。生活中也是一样，当生活不如意的时候你很难立即从中走出来，去理性地思考和行动，而是需要有基本的信念来支撑你前行。这种相信的力量或许就是信仰的力量，在我看来它是理性未发之前的第一驱动力。

与此同时，我也能感受到很多时候理性无法直接说服人，而用感受却可以。和爱人曾有多次交锋，说这个生活习惯好说了千百遍，结果我建议往东走，她偏偏反其道而行之。另外，回想我生活中的其他看起来不错的决策，即便是经过理性思考的结论，也是由不错的感受在推动着自己。想到这些，我才开始有些理解法义上提到的理性的局限，也更加相信通过禅修开发觉性的意义。

言语总归是单调的，虽有不少感受却不好表达。但总的来说，修学的收获、感受以及自身的改变都不是一蹴而就的，而是要在疑惑中逐步领悟。希望能够在接下来的日子里一步一步更多些用心，处理好和自己、和他人之间的链接，自我促进、相互促进。