嘎玛仁波切：愧疚的心才能净化业力

在无常的轮回中，不是我们想要好就能顺利，也不是想使坏，就能坏得起来的，而是依照各自累积的善业与恶业，感受种种快乐与痛苦。而大多数人习惯性种下的，都是未来会感受烦恼痛苦的种子，作恶比作善多。很明显的是，从出生以来，杀生、偷窃等十不善，一个都不需要教，但是没有一项不会做的，做起来还很熟练。而十善，无论如何耳提面命也学不会，但说到底，还是我们不愿意踏实去做，导致日积月累下来，囤积太多负面的能量和习气。这些负面的习气，一定得慢慢净除，不能继续留在我们的阿赖耶识里了。

一旦种下了业因，等到时机成熟之时，一定会生根发芽，而要让它不会继续发展的唯一方式，就是学会尊重所有的生命，同时用心忏悔。我们总在想，到底要忏悔到什么时候，业力才能真正洗净?

但是就像身体天天都会产生污垢，需要每天洗澡，不可能今天洗了澡，明天就不会再弄脏，反而是今天如果不洗，明天只会更脏而已。同样，每天睡觉之前，我们要用心忏悔，净化内心世界;只有每天持续地诚心忏悔，无始以来累积的业力，才可能被完全净化。

睡觉前，观察一下自己今天的所作所为，发现有违反自身信仰的事情，就要发自内心，怀着惭愧、畏惧和后悔之心进行忏悔，希望以后都不要再做同样的恶业，只有发自内在生起愧疚心来忏悔，以后才不会再犯同样的罪业，而不是只在嘴巴上念一念，像蜻蜓点水一样，这样有口无心，就很难清净。这一点对我们来说非常重要，帮助也会特别大。

无始以来造下的业力，不是那么容易就能完全净化的，但是只要坚持下去，依着佛菩萨的愿力和自己的虔诚心，一定可以清洗干净。