问：下面，请问，在修学过程中如何提高警觉性？我目前经常过了三、四天时间，才反应过来说错话了，或者做错事了，可能还有很多很多都没反应过来，只是自己不知道罢了。有什么办法能犯了就立刻知道错了，或者还没有等犯就先觉悟了？

定弘法师答：这就是功夫问题，你这个佛法薰习得不够，你这个功夫確实很难提起来，因为习气深重。冰冻三尺，非一日之寒，这无始劫来的习气，你哪是那么容易断得了的，改不了，很难改。怎么办？大剂量的佛法的薰修，多听经、多念佛，每天都反省改过，对照三个根功过格这么做下去，做个一年半载，你功夫就会发现有明显提升。一开始可能三、四天才反应过来的，你现在每天晚上都能反应过来，因为你做反省。时间久了你很快就能反应，可能前一小时犯错，后一小时就知道了，那就懺悔，后不再造。慢慢可能前一分钟做错了事情，后一分钟就觉悟了，这功夫就可以了，不错了。再要进步，前一秒钟犯错，后一秒钟觉悟，这相当了不起。到最后你前念刚有犯错的念头，后念就立刻把前面的念放下了，这个功夫就纯熟了，所谓「不怕念起，只怕觉迟」，你真有觉悟。古人又说，「纔动即觉，觉之即无」，这讲的是念头，念头刚动你就觉察这个是对还是错，要是错了，立刻觉悟到，马上就放下。假以时日，勇猛精进，你就有真正降伏烦恼、习气的能力。