佛教里的“跑香”是什么意思？

佛门里有一个词叫“跑香”，相信大家应该听说过。什么是跑香呢？只知道进寺庙要给佛菩萨上香，为什么要“跑”呢？许多人对此很迷惑，今天，小编就和大家普及一下关于佛门里“跑香”这个佛教常识。

所谓“跑香”，又叫“行香”，指的是出家僧众和在家居士在佛殿或禅堂，往返来回地走。行如风，不互相顾盼，不抄手而行。跑香并不是要跑，实际上是走。为什么要跑香？因为坐久了，要活动一下身体。久坐不行，久跑也不行。坐和行都必须恰到好处，这样对用功最有利。

坐香很重要，跑香也很重要。坐香、跑香都是助道的因缘，都是为了调节身体，把功夫用好。若坐得太久不跑香或跑香不够，身体气血不畅通，就很容易生病。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。

佛门里的僧众在跑香的同时，也可以训练威仪，促进肠胃消化，有益于身体健康。或于禅坐昏沉时，起而经行，活动筋骨，舒通血气，使能安心坐禅，也是调和身心的方法之一。

跑香时，身端头正，襟靠衣领，双眼平视，不东张西望，不昂首低头，两手以左七右三自然摆动，全身放松。转弯时，右绕而行。跑香速度，由慢逐渐加快，快慢有序，以达威仪、健身之效。

跑香的姿势是左摆右甩，即左手摆三分，右手甩七分。为什么右手是甩的，而且比左手的幅度大？因为跑香是右绕而行，身体自然产生一股向左向外甩出去的力量。若右手向右前甩，则刚好抵消身体向外的力量，从而保持身体的平衡。

跑香最关键的是量的大小

，不可过小，也不可过大。这个量是由两个方面组成的，一是时间，二是速度快慢。关于跑香的时间，一般根据坐香的时间而定，坐香长则跑香长，坐香短则跑香短。

经行和跑香很相似，但也不完全一样。跑香是禅坐昏沉时，起而运动，活动筋骨，舒通血气，使能安心坐禅，以达到调和身心的目的。经行也是禅坐昏沉时，起来运动、活动筋骨，但在行走时还要观想、念佛等修行，是在动中修定慧，这在念佛法门中用的较多。南无阿弥陀佛。