如果你能够真正万缘放下，七天在家里一半时间听经一半时间念佛，一天用十六个小时来修行，八个小时吃饭睡觉。

如果可能可以自己在家里自受八关斋戒，就是晚饭不吃，很简单的一个自受仪规，蕅益大师有一个八关斋戒仪，我就是用那个来自受，不必去找法师。我们沙弥戒没得戒，只好一日一夜受八关斋戒，做一个真正的沙弥，一日一夜佛前自受。

然后你听经、念佛、止语。

听什么经？专听《无量寿经》，不必听多，你譬如说拿出一个礼拜时间，闭门、谢客、不接电话、不上网、不开门，然后你可以专听「四十八愿」，因为《无量寿经》一部很长我们听精华的「四十八愿」。即使是你「四十八愿」一个佛七也听不完，你可以听其中几个愿也行。譬喻说，善导大师讲的五愿，核心的五愿，或者你也可以听我在日本讲的「四十八愿」，那个是专为佛七讲的，刚好一个七当中讲完。

念佛不必讲究形式，就跟著念佛机，不用法器，你喜欢四字四音也行，喜欢跟著老法师声清念也可以。

修行与生活座谈会 定弘法师主讲（第二０四集） 2012/12/22 香港佛陀教育协会 档名：52-213-0204