一次情绪的观察修带来的收获

今天中午，我从外面刚回到家就发现先生的情绪不是很好。由于我的手受伤了，每天都是他煮饭，但是可以感受到他今天煮饭时很不高兴，因为摔锅扔碗的声音很大。当我看到这一幕时内心非常委屈，随后不舒服充满了我的整颗心。

紧接着我开始做错误的观察修：我没做错什么呀，就算做错了事，那直说吧，干嘛非得甩脸子给我看？他不该这样对我，我现在受伤了，他是我爱人，应该照顾我……越想思绪越乱，内心已陷入痛苦和烦恼之中。于是我没有吃午饭，也不想搭理他，就径自跑进房间，一边抹泪一边看《生命的回归》。

看着看着我被书中的一句话“一般人的观念往往是错误的”点醒了。是呀，我刚才的思惟不就是错误的吗？我带着浓厚的亲情色彩，觉得先生是我的至亲之人，他理所应当要为我服务，还落入名称和实质的陷阱，给他贴上“我的先生”的标签，于是对他就有种种设定和要求。如果他没能满足我的要求和设定，就产生种种烦恼和痛苦。

可是其他人为我做一点点事情，我在内心都会生起无限的感激之情，正是因为有了这种分别，我对先生和对别人的情绪是截然不同的，给自己带来的体验也是完全不一样的，所以才有了我喜欢、我不喜欢的分别心，才有了开心和痛苦的区别。

想到这里，我真正意识到自己的观念只是自己的一种感觉罢了，感觉受情绪、情感、认知等方面的影响，所以我的观念也是错的。我总是持着一颗恒常的心，认为先生是我的爱人，所以他以前对我无微不至地照顾，现在也必须如此，不得有任何怨言。

书中还说：“正见无常，可以摆脱对永恒的执著”“正见无常，可以正确面对所有变化……”认识到一切事物都在变化当中后，我首先应该接纳先生情绪上的变化；“正见因缘因果，可以避免主观、片面、狭隘的认识，如实看待世界，善巧处理事务”我应该正确了解每一个情绪的背后，都是诸多原因造成的。也许先生今天心情不好，不是冲我而来；也许他有其他心事，我应该找他沟通了解一下；正见无我，认识到我执是一切烦恼的根源。从这件事情中，我发现自己凡事都以自我为中心，自以为是，从不设身处地地为对方着想，总想让全世界的人都围着我转。其实这是我一贯以来的不良串习，做任何事情都爱表现优越感、重要感和主宰欲，这三种感觉是贪嗔痴三毒的招牌。

思惟至此，我豁然开朗，心里也不委屈了，赶紧给先生发微信，告诉他是我错了，请求他的原谅。结果先生也发微信说是他错了，向我道歉。这要在以前，两个人至少要冷战一个礼拜才能平息，并给彼此都烙下心灵的创伤。而这一次不到两个小时，我们就冰释前嫌，和好如初，这让先生很意外。我知道这是因为自己学习佛法智慧懂得观照自己，认识到了自己的观念是错误的，才化解了这一场家庭之战。我开始尝试用佛法智慧，重新审视人生，指导人生，解决现实问题。真正感受到“有佛法就有办法”的欢喜与自在。

一次情绪的观察修让我在正确观念的指引中找到了生命的回归！感谢佛法智慧，我将在这条路上坚定地走下去，风雨兼程……